Kursplan
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![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Jumping](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-jumping-1.jpg)
Wer einen Jumping-Fitness-Kurs besucht, trainiert auf seinem eigenen Trampolin, an dem vorne ein Haltegriff befestigt ist. Dann wird rhythmische Musik eingespielt und das Hüpf-Workout kann losgehen. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Schlingentraining](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-schlingentraining.jpg)
Das Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Fatburner](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-fatburner-1.jpg)
Intervalltraining fördert Schnelligkeit, Ausdauer, Fettabbau und die maximale Sauerstoffversorgung im Körper. Außerdem lässt sich mit dem Intervalltraining auch das Tempogefühl und der generelle Bewegungsablauf des Körpers trainieren. Der Fettabbau ist mit dem Intervalltraining um 36% erhöht gegenüber normalem Ausdauertraining. Unter anderem liegt es daran, dass der Nachbrenneffekt nach diesem Training sehr stark ist. Die Regenerationszeit des Körpers wird ebenfalls verbessert. Der Wechsel zwischen Belastung und Erholung trainiert den Körper darauf, schneller wieder Energie zur Verfügung zu stellen.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Fitter Rücken](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-fitter-ruecken-1.jpg)
Mit unserem Kurs Fitter Rücken trainierst Du mit Hilfe von Kleingeräten aktiv Deine Rückenmuskulatur und die Muskelbereiche an Deiner Wirbelsäule. Diese beiden Muskelpartien sind für eine stabile und aufrechte Körperhaltung sowie die aktive Bekämpfung von Rückenschmerzen essentiell.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Jumping](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-jumping-1.jpg)
Wer einen Jumping-Fitness-Kurs besucht, trainiert auf seinem eigenen Trampolin, an dem vorne ein Haltegriff befestigt ist. Dann wird rhythmische Musik eingespielt und das Hüpf-Workout kann losgehen. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Zumba](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-zumba.jpg)
Zumba Fitness ist ein Fitnessprogramm, das Elemente aus dem lateinamerikanischen Tanz, mitreißende Musik und eine motivierende Gruppenatmosphäre miteinander vereint. Neben dem Spaßfaktor und jeder Menge verbrannter Kalorien bietet Zumba ein effektives Training, um vor allem die Ausdauer zu verbessern.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Bauchkiller-Kurs](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-bauchkiller.jpg)
Der Fitnesskurs Bauch-Beine-Po ist speziell auf das Training der Problemzonen abgestimmt. Ziel der muskelkräftigenden Übungen ist es, die Körperpartien Bauch, Gesäß und Beine zu straffen und zu definieren.
Mit verschiedenen und abwechslungsreichen Übungen bringst Du deine Figur in nur 45 min in einem gemeinsamen und kurzweiligen Workout wieder sportlich in Form!
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Jumping](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-jumping-1.jpg)
Wer einen Jumping-Fitness-Kurs besucht, trainiert auf seinem eigenen Trampolin, an dem vorne ein Haltegriff befestigt ist. Dann wird rhythmische Musik eingespielt und das Hüpf-Workout kann losgehen. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Spinning](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-spinning-1.jpg)
Spinning ist ein Ausdauertraining auf einem Indoor-Bike zu lauter und mitreißender Musik, bei dem zahlreiche Muskelgruppen des Körpers beansprucht werden. Durch das Indoor Cycling werden unter anderem die Oberschenkel-, Unterschenkel- sowie auch die Gesäßmuskulatur trainiert. Spinning ist für die Fettverbrennung und zur Kräftigung des Herzkreislaufsystems extrem förderlich.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Pilates](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-pilates.jpg)
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym POUND](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-pound.jpg)
POUND® ist eine einzigartige Trainingsart, inspiriert vom energetischen, ansteckenden und schweißtreibenden Spaß des Schlagzeugsspielens. Mit den leuchtend grünen Ripstix®, die eigens für das Workout entwickelt wurden, erschafft Pound® einen Weg, das Trommeln in eine unglaublich effektive Trainingsmethode zu verwandeln.
Pound Fitness ist vor allem interessant für alle, die Abwechslung in ihr Training bringen und sich einmal richtig auspowern wollen. Rund 60 Minuten lang wird zu Rock- und Elektromusik mit speziellen Drumsticks getrommelt.
Durch rhythmische Bewegungen werden unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht, sowohl die Oberschenkel als auch die Arme, der Bauch, Rücken und Po.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Pilates](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-pilates.jpg)
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Powerhour](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-powerhour.jpg)
Powerhour kombiniert Ausdauer und Kraftaufbau in einer Kurstunde. Kräftigung und Straffung aller Muskelgruppen mit Ausdauerintervallen für das Herz- Kreislaufsystem und den Fettabbau runden diesen Power-Kurs ab.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Fitter Rücken](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-fitter-ruecken-1.jpg)
Mit unserem Kurs Fitter Rücken trainierst Du mit Hilfe von Kleingeräten aktiv Deine Rückenmuskulatur und die Muskelbereiche an Deiner Wirbelsäule. Diese beiden Muskelpartien sind für eine stabile und aufrechte Körperhaltung sowie die aktive Bekämpfung von Rückenschmerzen essentiell.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Jumping](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-jumping-1.jpg)
Wer einen Jumping-Fitness-Kurs besucht, trainiert auf seinem eigenen Trampolin, an dem vorne ein Haltegriff befestigt ist. Dann wird rhythmische Musik eingespielt und das Hüpf-Workout kann losgehen. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Pilates](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-pilates.jpg)
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Schlingentraining](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-schlingentraining.jpg)
Das Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierts.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Pilates](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-pilates.jpg)
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
![Fitnessstudio Bitburg Eifel Gym Spinning](https://eifel-gym-bitburg.de/wp-content/uploads/2023/11/fitnessstudio-bitburg-eifel-gym-kurs-spinning-1.jpg)
Spinning ist ein Ausdauertraining auf einem Indoor-Bike zu lauter und mitreißender Musik, bei dem zahlreiche Muskelgruppen des Körpers beansprucht werden. Durch das Indoor Cycling werden unter anderem die Oberschenkel-, Unterschenkel- sowie auch die Gesäßmuskulatur trainiert. Spinning ist für die Fettverbrennung und zur Kräftigung des Herzkreislaufsystems extrem förderlich.